Les bilans de santé incontournables à 40, 50, 60 et 70 ans

À 40 ans : poser les fondations

La quarantaine marque un tournant. Le corps change subtilement, et c’est le moment idéal pour établir un bilan de référence personnalisé.

• Tension artérielle : à surveiller chaque année. Une hypertension peut passer inaperçue mais endommager le cœur.
• Cholestérol : premier contrôle autour de 40 ans, puis tous les 4 à 6 ans. Un taux élevé est un facteur de risque majeur pour le cœur.
• Glycémie (diabète) : à tester dès 45 ans, ou plus tôt en cas de surpoids. Le diabète de type 2 progresse discrètement.
• Coloscopie : à partir de 45 ans, pour prévenir le cancer colorectal. Détecter un polype peut éviter bien des complications.
• Contrôle de la peau : un bilan annuel chez le dermatologue, surtout en cas d’antécédents de coups de soleil ou de grains de beauté suspects.
• Examen des yeux : tous les 2 à 4 ans, pour dépister le glaucome ou une éventuelle presbytie.
• Mammographie : dès 40 ans pour les femmes à risque, à discuter selon les antécédents familiaux.
• Dépistage de la prostate : pour les hommes à risque, un échange avec le médecin dès 45 ans est recommandé.

À 50 ans : passer en mode prévention active

Les risques augmentent, mais ils peuvent être maîtrisés avec un bon suivi médical.

• Tension et cholestérol : à suivre de près. Les maladies cardiovasculaires deviennent plus fréquentes.
• Glycémie : à vérifier tous les 3 ans, ou plus souvent en cas de prédiabète.
• Coloscopie : tous les 10 ans si les résultats précédents sont normaux.
• Densité osseuse (ostéodensitométrie DEXA) : pour les femmes ménopausées, un examen clé contre l’ostéoporose.
• Scanner thoracique à faible dose : conseillé aux fumeurs ou ex-fumeurs pour dépister un éventuel cancer du poumon.
• Mammographie : tous les 1 à 2 ans selon les recommandations du médecin.
• PSA (prostate) : à discuter avec votre médecin traitant dès 50 ans, selon vos antécédents et facteurs de risque.

À 60 ans : maintenir son capital santé

Cette décennie est celle de la vigilance. Le corps peut continuer à bien fonctionner… à condition de rester attentif à ses signaux.

• Tension, cholestérol, glycémie : les contrôles deviennent annuels en cas d’anomalies.
• Coloscopie : à maintenir jusqu’à 75 ans si les précédentes étaient normales.
• Ostéodensitométrie : chez toutes les femmes à partir de 65 ans, chez les hommes en cas de facteurs de risque.
• Examen de la vue : pour dépister le glaucome ou la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge).
• Test auditif : essentiel pour identifier une perte d’audition progressive pouvant mener à l’isolement.
• Vaccin contre le zona : recommandé dès 65 ans pour réduire les risques de cette affection douloureuse.

Après 70 ans : préserver son autonomie

Le suivi médical reste capital, avec un accent mis sur la qualité de vie et la prévention des complications.

• Tension artérielle : à contrôler à chaque consultation médicale.
• Cholestérol et glycémie : à adapter en fonction du profil et des antécédents.
• Densité osseuse : à réévaluer tous les 2 à 5 ans selon les résultats précédents.
• Contrôle auditif et visuel : à effectuer chaque année, pour prévenir la perte d’autonomie liée aux troubles sensoriels.
• Dépistage des troubles cognitifs : pour repérer précocement une éventuelle dégradation de la mémoire.
• Évaluation du risque de chute : équilibre, mobilité, aménagement du domicile… autant de points à surveiller.

Une stratégie simple, mais puissante

Planifier ces examens avec votre médecin traitant, c’est comme effectuer un contrôle technique régulier de votre santé. Cela ne prend souvent qu’une heure, mais peut vous éviter des traitements lourds à l’avenir.

Alors, à chaque nouvelle décennie, prenez un moment pour faire le point. C’est peut-être l’une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé.