Les incroyables vertus santé de l’oignon : 14 bienfaits méconnus à découvrir

1. Une tisane détox dès le matin

Une infusion d’oignon ? Oui, vous avez bien lu ! En faisant bouillir un oignon rouge (avec sa peau)puis en filtrant l’eau, vous obtenez une boisson douce qui soutient la digestion et les fonctions d’élimination. À siroter le matin à jeun pour bien commencer la journée.

2. Apaiser la toux naturellement

Placez un demi-oignon près du lit pour dégager les voies respiratoires. Mieux encore : préparez un sirop maison en mélangeant du jus d’oignon et du miel. Une cuillère matin et soir pour apaiser la gorge irritée et les quintes de toux.

3. Renforcer ses défenses immunitaires

Riche en quercétine, un puissant antioxydant, l’oignon cru booste naturellement l’immunité. Glissez-en dans vos salades, sandwichs ou vinaigrettespour traverser l’hiver en pleine forme.

4. Soulager les inconforts articulaires

Grâce à ses composés soufrés, l’oignon contribue à apaiser les raideurs articulaires. À intégrer dans les soupeset plats mijotés, ou à utiliser en cataplasme tiède sur les zones sensibles.

5. Chouchouter son microbiote

Les oignons contiennent des prébiotiques naturelsqui nourrissent les bonnes bactéries intestinales. Résultat : une meilleure digestion et un ventre plus léger. Une raison de plus de les inviter à votre table !

6. Booster la pousse des cheveux

Le jus d’oignon appliqué sur le cuir chevelu stimulerait la circulation sanguine et renforcerait les cheveux. Un rituel beauté à tester 1 à 2 fois par semaine pour une chevelure éclatante.

7. Contribuer à l’équilibre glycémique

Certaines études suggèrent que l’oignon peut aider à stabiliser la glycémie. À consommer régulièrement (sans excès), en accompagnement de vos plats.

8. Prendre soin de son cœur

Grâce à leurs antioxydants, les oignons participeraient à la régulation de la tension artérielle et au maintien d’un bon équilibre lipidique. Qu’ils soient crus, cuits ou confits… toutes les préparations sont bénéfiques pour le cœur.

9. Apaiser les petites irritations cutanées

Le jus d’oignon, appliqué localement, peut aider à calmer l’acné légère ou les piqûres d’insectes. À utiliser dilué, sur une peau propre, à l’aide d’un coton.

10. Soutenir la solidité des os

Saviez-vous que l’oignon pourrait aussi contribuer à la densité osseuse ? Une consommation régulière serait particulièrement bénéfique pour les femmes en période de ménopause.

11. Un bouclier naturel contre certaines bactéries

En cataplasme chaud, l’oignon était autrefois utilisé pour soulager les infections bénignes ou les gonflements. Une tradition qui rappelle le pouvoir des remèdes simples.

12. Accompagner les périodes menstruelles

Infusé en tisane, l’oignon pourrait aider à relâcher les muscles et à soulager les crampes. Une boisson douce et réconfortante à tester pendant votre cycle.

13. Optimiser l’absorption du fer

Associé à des aliments riches en fer, l’oignon favoriserait leur assimilation. Un duo malin pour lutter contre la fatigue.

14. Un tonique maison pour un coup de boost

Mélangez un peu de jus d’oignon avec du jus de citron et du miel pour un tonique simple à savourer le matin. Parfait pour réveiller l’organisme en douceur.

Petit rappel bien-être : comme toujours, l’oignon s’utilise en complément d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Si vous êtes sensible ou sujette à des troubles digestifs, allez-y en douceur.

Conclusion

Alors, prête à redécouvrir l’oignon sous un nouveau jour ? Un véritable allié santé, à glisser dans votre cuisine… et pourquoi pas dans votre trousse beauté !