Les signes subtils indiquant des problèmes de circulation sanguine à surveiller

Le pli mystérieux de l’oreille

Avez-vous déjà remarqué une fine ride traversant votre lobe d’oreille en diagonale ? Ce signe discret, appelé « signe de Frank », a intrigué de nombreux chercheurs. Il pourrait être lié à une circulation moins fluide, notamment vers le cœur. Ce n’est pas une preuve formelle, bien sûr, mais si ce petit pli est accompagné d’autres signaux comme une fatigue persistante ou un taux de cholestérol élevé, mieux vaut en parler à votre médecin.

Des signaux que votre cœur envoie

Douleur dans la poitrine

Lors d’un effort ou d’une période de stress, une sensation de pression, de brûlure ou d’oppression peut apparaître. C’est souvent un signe que le cœur a du mal à recevoir assez de sang. Ne négligez jamais cette douleur, même légère.

Essoufflement inhabituel

Si monter quelques marches ou faire vos courses devient éprouvant, ce n’est peut-être pas juste la fatigue. Le cœur peut peiner à bien pomper le sang, signe que quelque chose ne fonctionne pas correctement.

Vos jambes parlent aussi

Douleur en marchant

Des crampes ou une lourdeur dans les jambes qui apparaissent à la marche, mais disparaissent au repos ? Ce phénomène, connu sous le nom de claudication intermittente, peut trahir une mauvaise irrigation des jambes. Là encore, c’est une alerte à ne pas ignorer.

Pieds et mains glacés

Des extrémités constamment froides ou engourdies peuvent être le reflet d’une mauvaise circulation. Et non, ce n’est pas toujours dû à l’hiver ou à un problème veineux !

Des signes moins connus mais tout aussi importants

Faiblesse d’un côté du corps

Un engourdissement soudain d’un bras ou d’une jambe, une difficulté à parler ou une perte de coordination peuvent indiquer un accident ischémique transitoire (AIT). Mieux vaut consulter en urgence.

Hypertension persistante

Quand les artères se rétrécissent, le cœur doit redoubler d’effort pour faire circuler le sang, ce qui fait grimper la tension. À surveiller de près.

Fatigue chronique

Surtout chez les femmes, une fatigue inexpliquée peut cacher un cœur qui peine à suivre. Si vous vous sentez constamment épuisée sans raison apparente, cela mérite une attention particulière.

Problèmes d’érection

Chez les hommes, cela peut parfois refléter une mauvaise circulation dans la zone pelvienne. Encore un indice que les artères pourraient être en souffrance.

Plaies qui cicatrisent mal

Surtout au niveau des jambes et des pieds : si une petite coupure tarde à se refermer, cela peut signaler un manque d’oxygénation des tissus.

Comment protéger vos artères dès aujourd’hui ?

Faites le point avec votre médecin

Un simple rendez-vous peut tout changer. Il pourra recommander des examens comme un test de cholestérol, un électrocardiogramme (ECG) ou une échographie des artères. Plus on agit tôt, mieux c’est.

Adoptez des gestes simples au quotidien

• Privilégiez une alimentation riche en fibres et pauvre en graisses saturées
• Faites de l’exercice chaque jour, même une marche rapide de 30 minutes
• Arrêtez de fumer
• Surveillez votre glycémie et votre tension artérielle
• Perdez du poids si nécessaire

Et si besoin, suivez un traitement adapté

Il peut s’agir de médicaments pour le cholestérol, la tension, ou de gestes médicaux plus ciblés comme une angioplastie (dilatation des artères).