Les coudes secs : un signal à ne pas ignorer ?

Les causes bénignes… mais fréquentes

Avant de tirer la sonnette d’alarme, commençons par les coupables les plus courants. Ces facteurs du quotidien assèchent souvent nos coudes sans qu’il y ait de véritable raison médicale :

• L’hiver et l’air sec : En période froide, notre peau perd naturellement de son hydratation, surtout sur les zones exposées aux frottements.
• Les produits cosmétiques irritants : Parfum, alcool ou conservateurs peuvent fragiliser cette peau déjà épaisse.
• Le manque d’eau : Une hydratation insuffisante se voit rapidement sur les zones les plus sèches.
• Les douches trop chaudes et trop longues : Elles décapent la barrière lipidique naturelle de la peau.
• Le chlore des piscines ou même le tabac peuvent aggraver cet effet rugueux en fragilisant la peau de l’intérieur.

Dans la plupart des cas, un peu de douceur et une bonne crème nourrissante suffisent à retrouver des coudes tout doux. Mais parfois, ces zones rêches sont le reflet d’un déséquilibre plus profond.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Si malgré vos soins, vos coudes restent très secs, ou si d’autres symptômes viennent s’ajouter, il est temps d’y regarder de plus près. Voici les signaux d’alerte à connaître.

Problèmes de thyroïde

La thyroïde influence le fonctionnement de l’ensemble du corps, y compris la peau. Une hypothyroïdie (fonctionnement ralenti) peut provoquer une sécheresse tenace sur les coudes. Des signes associés ? Fatigue, cheveux cassants, ongles fragiles, démangeaisons…

Diabète

Une glycémie élevée perturbe l’hydratation naturelle de la peau. Des coudes très secs, épaissis ou sombres, notamment associés à une cicatrisation lente ou des démangeaisons, peuvent être un des premiers signaux d’un diabète débutant. Il vaut mieux consulter pour en avoir le cœur net.

Syndrome de Sjögren

Moins connu, ce syndrome auto-immun cible les glandes qui produisent nos larmes, notre salive… et l’hydratation de la peau. Les signes ? Yeux secs, bouche pâteuse, douleurs articulaires, peau qui tiraille, notamment après une exposition au soleil.

Psoriasis ou eczéma

Plaques rouges, démangeaisons, squames argentées : ces maladies de peau peuvent élire domicile sur les coudes. Elles nécessitent un suivi dermatologique régulier pour éviter les poussées.

Adoptez les bons gestes au quotidien

Si aucune cause médicale ne semble en jeu, quelques habitudes simples peuvent faire toute la différence :

• Hydratez généreusement matin et soir avec une crème riche ou une huile végétale (karité, coco, amande douce…).
• Buvez suffisamment : l’hydratation vient d’abord de l’intérieur.
• Préférez l’eau tiède sous la douche, et évitez les gels douche trop parfumés.
• Protégez vos coudes du soleil avec un peu de crème solaire : eux aussi ont droit à leur bouclier UV !