Chauffage nocturne : vaut-il mieux l’éteindre complètement ou le régler à 16-17 °C pour réduire la facture d’énergie ? Voici l’avis des experts…

Pourquoi la nuit est le moment parfait pour économiser

La nuit, notre corps a besoin de moins de chaleur pour être confortable, ce qui offre une occasion idéale de diminuer la température. L’Ademe recommande environ 19 °C en journée dans les pièces de vie et 16 à 17 °C la nuit. Non seulement cette baisse favorise un sommeil plus reposant, mais elle permet aussi de réduire nettement la consommation d’énergie.

Une règle très simple à retenir : baisser d’1 °C, c’est environ 7 % d’économies sur la facture de chauffage. Une excellente raison d’adopter l’abaissement nocturne, cette technique qui consiste à réduire la température de quelques degrés sans couper totalement l’installation.

Éteindre ou baisser ? Les experts tranchent

Il existe deux camps : ceux qui éteignent tout avant de se coucher… et ceux qui préfèrent simplement ajuster le thermostat. La vérité ? Cela dépend beaucoup du type de chauffage utilisé.

• Chaudière gaz, fioul, radiateurs en fonte ou plancher chauffant

Dans ces systèmes dits « à forte inertie », couper complètement le chauffage n’est pas conseillé. Pourquoi ? Parce qu’au moment du redémarrage, la remise en température demande beaucoup d’énergie. La chaudière doit fonctionner à plein régime pour compenser la perte, ce qui annule en partie les économies de la nuit.

Le bon réflexe : baisser de 2 à 3 °C, sans éteindre.

• Radiateurs électriques à faible inertie et convecteurs

Ces appareils réagissent très vite, ce qui rend l’abaissement nocturne particulièrement rentable. Ils remontent la température rapidement au réveil, sans surconsommation.

Le bon réflexe : programmer une chaleur douce la nuit et une remise en route juste avant le lever.

• Pompes à chaleur

Ces systèmes fonctionnent différemment : ils préfèrent les températures stables. Certains spécialistes recommandent de ne pas trop modifier la consigne, surtout si l’isolation est moyenne.

Le bon réflexe : réduire légèrement si la PAC est bien dimensionnée ; maintenir si votre logement perd rapidement la chaleur.

Les idées reçues à oublier tout de suite

Certaines croyances ont la vie dure…

• Laisser chauffer toute la journée à basse température serait économique.

En réalité, mieux vaut chauffer uniquement quand c’est nécessaire.

• Monter fortement le thermostat chauffe plus vite.

Non : cela ne fait qu’augmenter la consommation et peut surchauffer la pièce.

• Un chauffage allumé en continu coûterait moins cher qu’un système qui s’adapte.

C’est l’utilisation intelligente, pas la permanence, qui fait la différence.

Comment programmer intelligemment son chauffage ?

L’objectif est simple : moins de chaleur quand vous dormez, juste assez quand vous vous réveillez.

Voici une routine efficace :

• Baisser à 16-17 °C la nuit.
• Programmer une remontée environ 30 minutes avant le réveil.
• Garder 19 °C dans les pièces de vie pendant la journée.
• Régler 17 °C dans les chambres, même en soirée.

Un thermostat programmable (ou connecté) peut devenir votre meilleur allié. Il prend le relais automatiquement et assure un confort constant sans effort.

Les petits gestes qui font vraiment baisser la facture

• Fermez les volets dès la nuit tombée : simple et super efficace.
• Placez des boudins de porte pour limiter les courants d’air.
• Dégagez les radiateurs : rien ne doit bloquer la chaleur.
• Ajoutez des panneaux réfléchissants derrière les radiateurs pour limiter les pertes.

De petites habitudes, mais de grands effets sur la facture !

Quand on connaît les bons réglages, économiser devient presque naturel… et toujours sans grelotter grâce à une gestion intelligente du chauffage.